Биологические ритмы — это отражение цикличности явлений, происходящих в природе. Ритмичность является основным свойством живого организма, его неотъемлемым качеством. Для человека наиболее важен суточный ритм. Учеными доказано, что в течение суток в организме человека изменяются почти 50 физиологических функций. Основным суточным циклом, базой и фоном для протекания всех других ритмов является чередование сна и бодрствования, которые неразрывно связаны между собой.
      И. П. Павлов и его ученики доказали, что время, так же, как зрительные, слуховые и осязательные ощущения, являются раздражителем ЦНС.